Jeśli odchudzanie przychodzi Ludzie opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. W pewnych przypadkach wydaje nam się, że dieta nie działa, a tak naprawdę przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że powinniśmy tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez cały czas i żadną siłą nie możemy się ichniejszym pozbyć. Wręcz, jeżeli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Ci wydaje się, że tłuszczyk na brzuchu bierze Ci się znikąd, powinieneś prześwietlić to, w jaki sposób żyjesz.

Częściej wszyscy ludzie pytają dietetyków jak schudnąć, gdy tak rzeczywiście żadna dieta nie skutkuje. W większości sytuacji w trakcie pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami lub po prostu podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest dosłownie niemożliwe. Jeśli oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga ma możliwość zacząć lecieć w dół dosłownie bez Twojego udziału. To samo dotyczy odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego nie gorzej unikać. Jeżeli już w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola lub słodzone soki, nic dziwnego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), ale też duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.

Więcej: Zdrowe żywienie.