W momencie, kiedy chcemy zmienić nasz metodę odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinnaś zacząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na pełnym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają konwersję materii i równocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.

Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt

Oczyszczenie organizmu pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów. Głównym wymogiem diety jest odpowiednie nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję dużej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Kolejnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci ogromnej ilości kawy, alkoholu , a oprócz tego papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W sytuacji towarów , a dodatkowo posiłków, powinniśmy spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa , a ponadto owoce.

Doskonałym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki sporej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą edycję materii, poza tym uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.

W sytuacji, kiedy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona należycie do naszego stanu zdrowia oraz dodatkowo kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się całkowitym zdrowiem, a też uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt.  Prosta aktywność fizyczna będzie doskonałym uzupełnieniem naszej diety.

Zobacz: indywidualna dieta odchudzająca.