Taniec od niepamiętnych czasów był dla człowieka sposobem na to, by wyrazić siebie i własne emocje. Dzięki rytmicznym ruchom ludzie pozbywali się stresu, a także się bawili. Dzisiaj ze starannością odkryliśmy już, jakie są zalety tańca. Wciąż niewiele osób wie, że 5 rytmów pomaga nam w znacznym stopniu się zrelaksować. Podczas tańczenia zmniejszony zostaje poziom kortyzolu i adrenaliny w naszym organizmie, a co za tym idzie człowiek się po prostu rozluźnia. Rozluźnienie to działa właściwie na nasze narządy wewnętrzne, na pracę serca i na oddychanie.

Kiedy tańczymy, pobudzamy do działania swoje mięśnie, mięśnie pracują, regenerują się i w pewnym sensie tez budują. Dzięki temu oprócz tego napina się też skóra na naszym ciele i wygląda ona zwyczajnie młodziej. Taniej odstresowuje, usunięcie stresu jest znaczące, dlatego też 5 rytmów Trójmiasto polecane jest dla osób, które posiadają trudną pracę, trudną sytuację rodzinną albo też żyją w ciągłym stresie. Dzięki tańcowi będą one mogły poprawić stan indywidualnej psychiki. Wzmocni i wyszczupli się też ciało, bo taniec Trójmiasto to spalanie kalorii w najczystszej postaci. Im szybszy i bardziej intensywny, tym więcej kilogramów spalamy. Dzięki temu zaczynamy wyglądać lepiej i atrakcyjniej i nie gorzej się również czujemy. Jak widać zalet tańca jest bardzo kilka i można byłoby tak wyliczać w nieskończoność. Dla kogoś, kto nie lubi ćwiczeń, taniec będzie chyba odpowiednim rodzaje aktywności, która jednocześnie buduje umysł i ciało. Dzięki niemu posiadamy po prostu większą przyjemność z życia i całkiem dobrze wyglądamy.

Sprawdź: taniec Trójmiasto.